Что такое пляжный волейбол? Что за вид спорта? Пляжный волейбол для детей: с какого возраста и какая польза Этапы спортивной подготовки.

В этой статье мы расскажем: пляжный что это, как в него играют и как проходят соревнования. В википедии сказано, что это волейбол на песке, в который играют две команды, состоящие из 3-4 игроков. Этот вид спорта набрал быстро популярность и его включили в программу летних Олимпийских Игр.

История появления

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Пляжный волейбол появился в Санта-Монике в Калифорнии в 1920-е годы, а затем распространился по Европе.
• В 1960-х годах этот вид спорта выходит на профессиональный уровень. Во Франции был проведен первый чемпионат.
• С 1970-х годов в соревнованиях, проводимых на побережье Калифорнии, обыденным было присутствие сигарет и алкоголя
• И только в 1980-х волейбол становится как образец для здорового образа жизни.
• В 1993 году проводится первый чемпионат мира по женскому пляжному волейболу. Теперь права между женщинами и мужчинами в этой игре уровняли.

Правила

Что за вид спорта такой пляжный волейбол? Цель игры – пробить защиту соперника мячом, чтобы тот коснулся земли на их половине. У каждой команды имеется 3 попытки подряд.

• Каждая команда состоит из двух игроков (без замены);
• Размеры площадки должны соответствовать от 22*16 метров. Для официальных соревнований увеличивается;
• Высота сетки равна 2,43 метра для мужчин, 2,24 метра для женщин;
• Игра ведется до момента, пока одна из команд не выйдет на результат 21 очко;
• Далее делают технический перерыв 30 секунд.

Польза пляжного волейбола

Волейбол – это игра, в которой развиваются природные рефлексы, и улучшается координация движений. В нем нет места пассивности и мечтательности. Необходимо быть сосредоточенным на игре и стремиться к победе команды.

Кроме этого, улучшается:

• Кислородный обмен (благодаря длительному присутствию на свежем воздухе);
• Физические нагрузки на все группы мышц;
• Вербальное и невербальное общение;
• Точность движений;
• Тонус мышечной системы;
• Психологическое состояние.

Кому подходит

Пляжный волейбол подходит как для взрослых, так и для детей. И не имеет под собой половых ограничений. Что касается возрастных показателей, то для детей он составляет 6 лет. Верхнего предела нет.

Этот вид спорта способен захватить всех и никого не оставляет равнодушным. Но особенно он подходит активным и коммуникабельным людям.

С помощью него игроки отлично и непринужденно общаются между собой. А так же остаются в физическом тонусе.

В него играют:

• В кругу семьи;
• С друзьями;
• матчи.

Все что нужно – это площадка, сетка, мяч и купальник! Не требуется ни каких немыслимых материальных затрат.

Если вы хотите ощутить на себе пляжный волейбол что это собирайте команду и приступайте к тренировкам. Что для этого необходимо вы знаете – это песчаная площадка, волейбольный мяч, сетка и ваше желание. Занимайтесь спортом и будьте здоровы

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Пляжный волейбол — молодой, набирающий популярность Олимпийский вид спорта.

Вышел из классического волейбола и утвердился как самостоятельный вид спорта в 1986 году.

Матчи по пляжному волейболу характеризуются зрелищностью и высоким темпом игры.

Игровая площадка

Существуют определённые требования к месту проведения соревнований. Так, высота сетки регулируется в зависимости от возраста соревнующихся:

Размеры сетки в натянутом состоянии в длину — 8,5 м , в ширину 1 м.

Игровая площадка — 16х8 м , окружённая со всех сторон зоной безопасности шириной 3 м от лицевых линий. Разметка яркая, контрастная линиями шириной в 5 см.

Фото 1. Дети играют в пляжный волейбол. Игра проходит под открытым небом на площадке с ровным песчаным покрытием.

Отдельные требования к поверхности площадки — выровненный песок без камней, ракушек, стекла , то есть без предметов, которые могут привести к травме.

Команда состоит из двух человек: капитан и второй игрок. Только капитан имеет право попросить у судьи перерыв, подать протест или требовать разъяснения правил. Замены не разрешаются.

Форма одежды должна быть одного фасона и одинаковой расцветки:

• майки (футболки) с номерами «1» и «2» ;
• шорты.

Играют спортсмены босиком.

Судья имеет право разрешить спортсмену изменения в форме:

• играть в обуви;
• сменить мокрую футболку;
• надеть майку на футболку или играть в тренировочных брюках.

Правила игры

Матч состоит из двух партий. В партии побеждает команда, которая первой наберёт 21 очко . Если случается ничья, то игра продолжается до тех пор, пока одна из команд получит преимущество в 2 очка . Например, 22—24, 20—22, 21—23.

В матче побеждает та команда, которая выиграет две партии. При партийной ничьей играют дополнительную третью партию до 15 очков с преимуществом в 2 очка.

Как заработать очки

Очки присуждаются команде если:

• мяч касается земли на стороне соперника;
• команда соперника получает замечание;
• команда соперника допускает ошибку (действия, которые противоречат правилам).

Мяч находится в игре с момента удара на подаче. «Вне игры» он оказывается после свистка судьи, который сигнализирует о допущенной одним из участников ошибке. Два раза подряд по мячу бить нельзя , он не должен быть брошен или схвачен.

Подача — введение мяча в игру.

Если команда 1 выигрывает очко в результате розыгрыша, процесс повторяется пока команда 2 не возьмёт очко у команды 1 . После этого команда 2 получает право на подачу.

Теперь право подачи команда 1 получит только в случае гола на площадку соперников. После этого происходит переход у команды 1 : игроки меняются местами.

Ошибки при подаче:

• нарушен порядок подачи;
• подача выполнена неправильно;
• мяч проходит под заслоном;
• мяч касается игрока подающей команды и не пересекает сетку.

Атакующий удар — действия, кроме блока и подачи, при которых мяч летит в сторону соперника. Если он пересёк сетку и попал на сторону противника — удар закончен.

Блок — техника, которая направлена на защиту своей части площадки от подачи соперника:

• контакт при блокировании считается ударом;
• блокирующий касается мяча — блок считается состоявшимся;
• блокировать подачу соперников нельзя;
• нельзя касаться мяча на стороне соперника.

Вам также будет интересно:

Техника пляжного волейбола

Стойки. Темп игры, особенности покрытия площадки требуют от игрока собранности, уметь сохранять равновесие при движении. Устойчивость и способность к быстрому манёвру обеспечивает правильная стойка — ноги полусогнуты в коленях, стопы расположены на расстоянии чуть больше, чем ширина плеч. Одна нога стоит впереди. Вторая, которой спортсмен будет отталкиваться от земли, сзади. Туловище наклонено вперёд. Руки тоже согнуты в локтях, кисти опущены вниз.

Перемещения в пляжном волейболе встречаются любого типа: от ходьбы до бега и приставного шага.

Чаще всего используются прыжки, выпрыгивания, приставной шаг, падения.

Подача. Если подача сложна технически и выполнена правильно, без нарушения правил, она принесёт очко.

В пляжном волейболе три типа подачи: «свечка», в прыжке, планирующая подача.

Важно! Во всех трёх случаях нужно делать поправку на ветер , потому что почти все соревнования проходят на открытом воздухе. А погода в день соревнований бывает разной.

«Свечка» получила своё название, потому что мяч после подачи летит прямо вверх и под острым углом заходит на половину соперника. Игрок подбрасывает мяч на уровень своей головы перед собой и подсаживается, заряжая ноги. Дальше одновременно с ударом по мячу (нужно целиться как можно ближе к центру мяча) ноги резко выпрямляются.

«В прыжке» спортсмен берёт небольшой разбег до трёх шагов. После разбега идёт прыжок вверх как можно выше и подбрасывается мяч. Мяч нужно подбросить как можно ближе к сетке и нанести удар.

Планирующая подача выполняется так же, как и в прыжке, только тело должно отклониться назад, удар сильный и короткий.

Фото 2. Девочка выполняет планирующую подачу мяча. Снаряд подбрасывается в воздух, после чего по нему ударяют рукой.

Приём мяча почти во всех случаях делается двумя руками снизу. Принимающие мяч игроки внимательно следят за ветром и смещаются по его направлению на 1—1,5 метра.

Внимание! Если ветер дует в спину, игрок смещается ближе к сетке , в лицо — дальше от сетки.

При приёме мяча нужно стараться сделать это сбоку и не пятиться назад. Если мяч принимается на уровне пояса, игрок делает комбинацию шагов вправо-назад. Чем выше летит мяч, тем дальше отводится нога. Если мяч приходит слева, то движения повторяются в зеркальном порядке.

Передача бывает трёх уровней: низкая, средняя и высокая. Низкими передачами пользуются по большой нужде и достаточно редко. Высота 60 см над сеткой. Средние бывают двух видов:

• до 2,5 м над сеткой и 3 м между напарниками — удобно договориться и учесть направление ветра;
• до 4 м над сеткой — используется, только если мяч приняли неудачно.

Высокие передачи — выше 4 м тоже редкое явление. Используется при неудачном приёме мяча.

Игрок, который передаёт мяч, начинает двигаться только после приёма и определения направления полёта мяча.

Атака. Два типа — силовые удары и удары накатом.

Удары накатом: «Кобра» — выполняется прямыми пальцами. Позволяет отработать мяч поверх блока соперника. Выполняет накат в верхней точке. Кручёный удар — закручивается ладонью.

Отдельно выполняется разбег для атаки. Сам удар лучше наносить после обманного действия в последний момент.

Блок. Перекрывает направление удара, отражает мяч на сторону противника. Оттяжка — игрок отталкивается передней ногой и бежит в конец площадки. Затем разворот и торможение. Блок осуществляется до того, как нападающий коснётся мяча. Также используется блокирование с места, блокирование диагонали, линии, «в мяч».

Школы, секции, лагеря по пляжному детскому волейболу

В 1993 году этот вид спорта был включён в программу летних Олимпийских игр. В связи с этим перед федерациями волейбола встал вопрос о системной подготовке членов сборных команд. Олимпийский цикл длится 4 года. Пляжный волейбол относится к видам спорта, в которые дети попадают в секцию в возрасте 8—10 лет. Для того чтобы подготовить члена юниорской сборной (юноши и девушки 19—23 года ) необходимо как минимум два-три олимпийских цикла. Для основного состава взрослой сборной (23+ ) — минимум 3—4 цикла.

Фото 3. Детская тренировка по пляжному волейболу. Занятия проходят в крытом спортивном сооружении.

На государственном уровне подготовкой юных спортсменов занимаются СДЮШОР — Специализированные детско-юношеские спортивные школы и ДЮСШ — детско-юношеские спортивные школы. В этих заведениях производится отбор воспитанников. Тренировки проходят по программе, утверждённой министерством спорта.

По итогам соревнований детям присваиваются массовые юношеские и взрослые спортивные разряды, кандидаты в мастера спорта и звания мастера спорта. Организации настроены на работу со спортсменом в долгосрочной перспективе. Детей принимают с 8—10 лет.

А также на коммерческой основе работу с молодёжью ведут спортивные клубы и секции. Часто тренерский состав в таких клубах — титулованные или действующие спортсмены. Индивидуальный подход. Хорошо оснащённая материальная база.

Пляжный волейбол - олимпийский вид спорта, в котором спортсмены играют босиком на песке. В отличие от классического волейбола здесь матчи проходят и под солнцем, и под дождем. Такие условия требуют от спортсменов хорошей физической формы и большой выносливости.

История

Пляжный волейбол зародился в 1910-е годы на Гавайях. В ожидании хорошей волны серфингисты играли в него на местном пляже. Позже, в 1920 году на пляже в Калифорнии появилась общественная площадка для игр. С этого момента началось развитие волейбола.

Первый официальный чемпионат мира прошел в 1987 году. Сейчас пляжный волейбол входит в программу Олимпийских игр, Мирового тура, чемпионатов мира и других крупных соревнований. Российские спортсмены становились чемпионами Европы, серебряными призерами чемпионатов мира.

Девочки и мальчики

В волейболе есть мужские и женские команды. Поэтому в этот спорт берут и мальчиков, и девочек.

С какого возраста

Спортивные школы принимают детей с 8-9 лет. Но некоторые секции набирают детей более младшего возраста - 3-4 лет. Первые годы тренеры занимаются с ними общей физической подготовкой и учат работать с мячом. Отдавая ребенка в спорт в маленьком возрасте, старайтесь выбирать небольшую нагрузку для детского организма - достаточно будет 2-3 занятий в неделю.

«Сначала я занималась классическим волейболом, а лет в 16 поняла, что хочу играть только на песке. По-моему, пляжный волейбол - это более зрелищно. К тому же, психологически мне намного легче играть только с одним партнером. На песке ты требуешь от себя больше, чем на обычном поле. С командой мы проводим вместе много времени, поэтому можно сказать, что девчонки для меня стали как сестры», - рассказывает защитник женской сборной по пляжному волейболу Светлана Холомина.

Этапы спортивной подготовки

На этапе начальной подготовки дети тренируются по общей программе для классического и пляжного волейбола. Специализация начинается с тренировочного этапа. В этот же период спортсмены развивают физические качества, совершенствуют технику и тактику игры, приобретают соревновательный опыт.

На последних этапах волейболисты занимаются специализированной подготовкой и работают над тем, чтобы показывать высокие и стабильные результаты. Ближе к 19 годам спортсмены становятся членами юниорских, а к 23 годам - взрослых сборных.

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки			14-25
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)			12-20
Этап совершенствования спортивного мастерства	без ограничений		6-12
Этап высшего спортивного мастерства	без ограничений		6-12

Плюсы

Сколько стоят занятия

ДЮСШ и другие государственные спортивные учреждения обычно проводят занятия бесплатно. Разовое занятие в частных школах стоит от 800 рублей. Абонемент на 8 занятий - от 5600 рублей.

Как выбрать секцию

• Расположение. Выбирая секцию, учитывайте ее удаленность от дома и школы, где учится ребенок. Вам должно быть удобно возить его туда, а со временем ему самому - добираться до места.
• Уровень подготовки. Если ребенок хочет добиться больших успехов в пляжном волейболе, то стоит отдать его в известную спортивную школу, спортсмены которой занимают призовые места.
• Тренер. Перед тем, как выбрать школу, посетите пробное занятие: посмотрите на стиль преподавания тренера, пообщайтесь с другими родителями, узнайте, почему они водят своего ребенка именно к нему. Выбирайте будущего наставника не только по заслугам, но и по впечатлению сына или дочки от него.
• Оснащение. В любой школе должны быть залы, раздевалки и душевые. Еще она должна иметь оборудование, предназначенное специально для тренировок с маленькими детьми. Один из главных элементов экипировки в этом случае - облегченный мяч.

С какими трудностями можно столкнуться

Существует трудность, связанная с наличием в городах полностью оборудованных кортов, предназначенных для игр в пляжный волейбол. Список открытых и закрытых кортов можно посмотреть на сайте федерации волейбола.

После того, как ребенок начнет заниматься, он столкнется с проблемами, которые возникают в каждой спортивной дисциплине, - это могут быть трудности психологического или физиологического характера. Они связаны с конкуренцией за место в основном составе, с переживаниями ребенка с возложенной на него ответственностью, отношениями в коллективе. В любом случае с командой обычно работает психолог, который помогает справиться с этими проблемами, но не менее важна и поддержка дома.

«Девчонки тренируются по два раза в день и почти каждую неделю принимают участие в различных чемпионатах. В зимний период спортсменки занимаются еще и классическим волейболом, также постоянно участвуя в играх. График очень плотный. Спортсменам необходимо постоянно чувствовать адреналин. А если мы шесть месяцев будем только тренироваться, пропадет запал, без которого в спорте очень тяжело. Можно тренироваться и показывать невероятные результаты. Но после выхода на поле все это может исчезнуть», - говорит тренер женской сборной по пляжному волейболу Дмитрий Федотов.

Психологический портрет спортсмена

Волейболистам свойственна решительность, уверенность, дисциплинированность. Они умеют нести ответственность за себя. Благодаря работе в команде, дети вырастают общительными, могут организовать коллектив, нередко у них проявляются лидерские качества.

Волейбол также развивает мыслительные способности, внимательность, учит справляться со стрессом. А правильное питание, режим дня и дисциплина закладывает привычку к здоровому образу жизни.

Подводим итог

Занимаясь волейболом, ребенок будет хорошо развит физически, научится работать в команде и применять полученные навыки в жизни. При этом пляжный волейбол довольно безопасен, но главные его достоинства - это доступность, зрелищность и минимальные затраты на экипировку.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!