Для бедер
Задняя поверхность бедра – главный рассадник ненавистной апельсиновой корки у женского пола. И вроде попа ничего, и ноги вполне себе стройные, но дряблость задней части портит всю внешнюю картину. Напомним, мы уже...
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.Юлия ГлянцеваИзометрическая...
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!25 мар. 2014 г.
Как же неприятно смотреть на стройные ножки других девушек, когда у самой бедра оставляют желать лучшего. Начните прямо...
Кардиоупражнения включаются практически в любую спортивную программу.
Эти упражнения актуальны вследствие того, что их могут выполнять не только выносливые спортсмены
, но и люди, начинающие заниматься любым видом...
Тем, кто хочет убрать лишнее с бедер, талии или рук, стоит быть осторожнее с составлением фитнес-программы: существует немало упражнений, из-за которых объем проблемных мест может только увеличиться, а избавление от...
Наклоны со штангой на плечах применяются спортсменами для укрепления мышц нижней и средней части спины, а также дополнительной проработки ягодиц и задней поверхности бедер. Само движение напоминает приветствие поклоном,...
Упражнение сведения в кроссовере через нижние блоки, прокачивает верхнюю часть и внутренний край груди, передних дельт. Придает форму и «полосатость» верха грудных мышц. Изолирующее упражнение.Кроссовер через нижние...
Привычка, которую надо выработать на третьей неделе по программе книги «Год прожитый правильно» - побольше двигаться. В качестве продвинутой версии привычки предлагается проходить по 10 000 шагов в день.
Оказалось, что у...
Какое же крутое упражнение! Планка одновременно не требует усилий и заставляет прочувствовать каждую секунду так, словно она последняя. Однако, несмотря на простоту, многие делают её неправильно. Мы выбрали три способа,...
Ольга, попробуйте перечитать своё письмо, сами наверно поймёте, что излишне сосредоточили свою жизнь на теме еды, на еде, как удовольствии, как процессе, как средстве. С её помощью Вы, даже подсознательно, пытаетесь...
Популярное
- Лечение спастичности после инсульта
- Тема "зимние забавы" Упражнение "профилактика нарушения зрения"
- Подготовительные упражнения в плавании
- Обучение плаванию, упражнения, техника плавания
- Упражнения на поднятие настроения материал на тему
- Польза от упражнения и техника выполнения
- Что понимается под термином физическое упражнение
- Частные тренеры по плаванию
- Отличие лыжных креплений NNN и SNS
- Скручивания с поднятыми ногами Скручивание с поднятыми вверх ногами