Сверхмарафонец Кирилл Цветков: Пересматриваю «Форреста Гампа» с удовольствием Как пробежать вокруг Исландии и обогнуть Азовское море. Сверхмарафонец Кирилл Цветков: Пересматриваю «Форреста Гампа» с удовольствием Как пробежать вокруг Исландии и обогнуть Аз
Ленитесь пробежать утренние три километра? А как насчет 40 км по городу вместо завтрака? Или 250 - вокруг озера Ильмень? Или 1280 - вокруг Азовского моря? Для супермарафонца Кирилла Цветкова это вполне нормальные спортивные достижения. В интервью спортсмен рассказал о самых интересных забегах в своей жизни, сравнил бегунов в Москве и Питере и рассказал о том, почему не использует беговые приложения для мобильных телефонов.
Кирилл, для чего люди бегают супермарафоны?
Во-первых, для того, чтобы побыть наедине с собой. Пока бежишь, можно задать себе вопросы, которые ты не успеваешь поставить в обычной жизни. Не обязательно, что ты получишь на них ответы, но внутри какой-то процесс будет запущен. Во время длительного забега мы мыслим иначе: с одной стороны, мы больше сконцентрированы, нас ничто не отвлекает, с другой - мозг лучше насыщен кислородом и более работоспособен. А во-вторых, забеги - это возможность посмотреть и мир, и свою страну. За счет спортивного туризма я посетил такие места, в каких не все любители путешествий были.
Расскажите о самых интересных местах, в которых вам удалось побывать.
Очень яркие впечатления остались от пробега вокруг озера Ильмень на 250 км, вокруг Азовского моря на 1280 км - удивительная нетронутая природа. Но самые теплые впечатления оставляют люди. На одном из длительных пробегов я встретил пару из Москвы, их маршрут на один день совпадал с моим. Вечер после очередного дня забега мы провели вместе, за разговорами, и такое теплое ощущение родной души они после себя оставили, что до сих пор вспоминаю этот забег с радостью.
Сейчас забеги в России становятся все более популярны. В каких из наших городов это лучше всего развито?
Есть такое понятие, как душевный забег: это когда по-житейски все хорошо организовано. А есть качественные старты, которые сейчас все больше приходят в Россию. Первый тип соревнований больше ценят люди старшего поколения. А молодежь, конечно, любит качество в обслуживании: им важно, как сделан стартовый городок, финишная зона, качество медалей. Я по-хорошему был поражен тем, что делает Московский марафон. Все забеги Newrunners - они великолепные, по организации, по подаче. Но есть и более маленькие соревнования, которые по всей России проходят, туда приезжают потусоваться, по-хорошему посоревноваться со знакомыми. Они тоже очень приятные. Но обычно это маленькие старты - 100–150 человек. Все, что больше, - это уже труд и коммерция.
Где больше бегают - в Москве или Питере? И чем отличаются бегуны в этих городах?
Во всех крупных городах бегают примерно одинаково. Различия, наверное, только в том, что все-таки Москва - город немного побогаче, и это столица, поэтому в Москве бегуны могут позволить себе больше. Они более модные.
Выложить фото в инстаграм, устроить тренинг, создать блог - это столичные фишки. В Питере более качественный контент.
Бегающих просто на волне фана и моды меньше, а спортсменов с хорошим стажем больше.
А более холодный питерский климат не влияет на бегунов?
Не особо. Логика спортсмена: если холодно, надо одеваться потеплее, дождь и слякоть - так, чтобы не промокнуть, жарит - так, чтобы не сгореть. Но ты в любую погоду должен выйти на тренировку и сделать всю работу, которая у тебя запланирована. Уважительной причиной для самого себя может быть боль в ноге, например, но это от погоды не зависит. Хотя я знаю людей, еще не профессионалов, но очень близких к ним, которые могут сказать: «Да, что-то сегодня сыровато, не пойду тренироваться».
В Москве еще очень любят использовать всевозможные беговые приложения для телефонов. А вы чем-нибудь пользуетесь?
Знаю, что это модно, но сам с телефоном не бегаю, мне неудобно, у меня с собой только часы с GPS и несколько спортивных девайсов - тюбики с питанием, фляжка с водой и т.д.. Хотя я знаю людей, которые умудряются общаться по телефону во время забега и даже фотографировать что-то на ходу. Для меня это загадка. В моем случае забег - как раз повод отключиться от внешнего мира. А все общение после финиша или вечером, если забег идет несколько дней.
А как вы поддерживаете связь с близкими во время поездок?
Сейчас 90% общения - это интернет-телефония. Когда я езжу по России, у меня подключен безлимитный интернет и я всегда в сети. Созваниваюсь в очень крайних случаях. Зато слова поддержки, которые получаю на почту, в соцсети или по смс, очень важны для меня.
Вспомните самые запоминающиеся смс или отзыв в сети, который получали.
Мне нравится, когда тебя хвалят с иронией. У меня есть один приятель, в этом году мы с ним побежим восьмидневку в горах. Почти после каждого пробега он мне пишет: «Ну ты силен!» Хотя сам он делал такие вещи, которые мне и не снились пока. Хорошо, когда есть доброе чувство юмора. Бегать супермарафоны на полном серьезе и с выражением отчаянного героизма на лице, на мой взгляд, не стоит.
В эпоху интернета и автомобильных пробок остались люди, готовые обойти весь мир пешком, а лучше бегом! Сверхмарафонцы - любители спорта, одолевающие сотни километров по дорогам Земли с палаткой в тележке и телефоном в кармане. 31-летний уроженец Гатчины Кирилл Цветков отмахал 640 км по горам Швейцарии, первым в мире пробежал вокруг Исландии и чуть не попал под машину на берегу Азовского моря. Он проверил на себе скандальный милдронат, организовал Гатчинский полумарафон с другого конца Земли и выучил правильную технику бега. Когда в следующий раз увидите на улице бегущего человека в спортивных лосинах, помашите рукой и уступите дорогу. Возможно, земляк ставит очередной мировой рекорд!
Кирилл Цветков - посол доброй воли в мировом благотворительном забеге Wings For Life World Run. Вскоре он примет участие в уникальном забеге этого движения на территории России.
Бежим за тех, кто не может
Наряду с Сергеем Шубенковым и многими другими знаменитыми атлетами вы стали послом доброй воли благотворительного забега Wings For Life World Run. Что это за соревнование?
Это одно из крупнейших спортивных благотворительных мероприятий на Земле. Участвуют 33 страны и десятки тысяч бегунов. Стартуют одновременно в разных концах планеты по общемировому сигналу. В каждом государстве отмеряют примерно одинаковые круговые дистанции. Через 30 минут после старта за участниками начнут двигаться автомобили, обозначающие финишную черту, постепенно наращивающие скорость. Когда автомобиль догоняет бегуна, забег для него закончен, и можно возвращаться в зону старта.
- Можно бежать, не беспокоясь о результате?
Конечно. Для меня одна из главных фишек - возможность сравнить свое время с показателями участников по всему миру, однако многие другие спокойно наслаждаются забегом, шутят, веселятся, позируют для фотографий.
- Куда идут собранные деньги?
В пользу фонда Wings For Life, занимающегося исследованием и лечением травм спинного мозга и позвоночника. У организаторов фонда есть родственники, страдающие от этих болезней. К сожалению, во всем мире травмам позвоночника уделяется очень мало внимания, поскольку это не слишком распространенные проблемы. Однако в 90 процентах случаев это бытовые травмы, полученные в результате аварий, падений и прочего. Та самая «бытовуха», от которой никто не защищен. Помогая фонду, мы могли бы многих поставить на ноги.
- Девиз забега примерно так и звучит.
Да. «Бежим за тех, кто не может!»
- Где пройдет российский этап?
Он пройдет 8 мая в Коломне. Начало в 14.00. Я побегу. Ожидается порядка 3000 любителей бега.
- Инцидентов из-за дорожного трафика не ожидается?
На таких серьезных мероприятиях все строго организовано. Дорога оцепляется, трасса тщательно отслеживается. Никаких проблем не должно быть.
Мельдоний был нам очень дорог
- Вы смотрели фильм «Форрест Гамп»? Его герой некоторое время пробыл сверхмарафонцем.
Люблю это кино и пересматриваю с большим удовольствием! Само по себе оно не повлияло на мою спортивную карьеру, но лишний раз симпатизирую главному герою из-за того, что он был бегуном.
- Многодневный пробег в фильме показан жизненно?
В целом похоже на правду. Только в жизни подготовка - сложнее самого пробега. Например, вокруг Исландии я совершил самый долгий пробег в жизни. 1378 км за 21 день. Мы с нашей небольшой командой готовились целых два года. Рассчитывали маршрут. Изучали места, где можно остановиться на отдых.
- У вас есть устоявшаяся команда?
Да. Обычно мы участвуем в мероприятиях в составе трех-четырех человек. Все хорошо друг друга знают. Необходимо полное доверие, ведь во время забега требуется взаимопомощь. Существует костяк команды - я и мой коллега. Остальные присоединяются время от времени. Постоянно участвовать в многодневных забегах большинству людей сложно. Семья и работа требуют внимания, а мы иногда проводим на выездах около месяца. В этом году семья не отпустила моего друга в 15-дневный забег по Сардинии. Жена сказала: «Дима! Хватит!»
- Как вы управляетесь со своим рабочим графиком?
У меня свободное расписание. Я работаю в ассоциации организаторов спортивных соревнований «Лига Атлетики». Составляю планы мероприятий, намечаю календари, договариваюсь с людьми. Все можно делать удаленно. Последним, что я организовывал, был традиционный Гатчинский полумарафон. Отдыхая во время забега, прямо из палатки можно уладить многие рабочие моменты.
- Что вы берете с собой в многодневный забег?
Мы кладем в рюкзаки документы, мобильные телефоны, минимальные запасы еды. Обычно берем то, чем можно перекусить прямо на бегу. Например, шоколадки или конфетки. Углеводные продукты хороши во время пробежки. Кроме того, на соревнованиях нужна аптечка с лекарствами.
- Раз есть лекарства, есть и допинговые скандалы на официальных стартах?
Разумеется. В спорте любого можно прихватить на запрещенных препаратах, если захотеть. Мне в прошлом доводилось употреблять мельдоний, с которым недавно произошел громкий скандал. Это действенное, хорошее и недорогое средство, которое не несет никаких побочных эффектов. Его сложно назвать допингом. Мои знакомые врачи недоумевают, чем кормить спортсменов после запрета милдроната. Его все любили. Он всем был дорог.
В Исландии одна дорога
- Как вы везете свою поклажу по дистанции?
На спортивной детской коляске. Их создают для активных прогулок с ребенком, но для наших забегов тоже отлично годится. В коляску влезают, помимо всего перечисленного, сменные вещи, запасы воды, палатки и спальники. Никогда не знаешь, где заночуешь!
- Можно и заблудиться?
Мы хорошо знаем свои маршруты. Скажем, в Исландии заблудиться нельзя было в принципе. Там вокруг всего острова идет одна дорога, по которой мы бежали. Называется «Дорога №1».
- Прекрасная страна.
Великолепная! Всем рекомендую посетить при возможности. С нынешним курсом рубля за границей все дорого, но в Исландии, например, в общественных местах стоят бесплатные контейнеры с природной питьевой водой. Они считают ее своим национальным достоянием. Исландцы говорят: «У нас не надо заказывать напитки. Вот чистая вода - пейте на здоровье». А таких фантастических видов природы я больше нигде не видел. Сверкающая бронзовая земля вокруг дымящихся гейзеров. Абсолютно черные бескрайние вулканические поля, упирающиеся в океанское побережье. Невозможно описать. Это надо видеть.
- И ваша команда стала первой, кто пробежал вокруг всей Исландии.
Да. Через год после пробега наше достижение зафиксировали в Книге Рекордов Европы. Морока с доказательной базой та еще! Я собрал целую кипу бумажек и снимков. Мы должны были фотографироваться возле каждого дорожного знака, чтобы доказать, что маршрут пройден от и до.
- Почему Книга Рекордов Европы, а не Гиннесса?
По финансовым причинам! Для фиксации в Книге Гиннесса пришлось бы потратиться на специального человека, который бы прилетел в Исландию и зафиксировал наш маршрут. Его услуги стоили более 250 000 рублей - проживание в Исландии по ходу 21 дня пробега и прочее. Мы подумали и отказались.
- Когда же вы спите во время сверхмарафонов?
Ночью! (Смеется. ) В палатках. На самом деле мы отдыхаем и спим помногу. Суточный пробег стараемся закончить до темноты. Около пяти вечера, а то и пораньше. Как только уложились в намеченный дневной километраж, можно остановиться. Ставим палатку и отдыхаем до шести-семи утра. Проспать десять часов - запросто. Что еще делать в палатке? Прилег, отправил в соцсети пост для родных, что, мол, бежим, все в порядке. И спишь.
- С телефона можно делать почти все.
Зарядка-то кончается! Мы берем с собой запасные аккумуляторы, но стараемся экономить зарядки по максимуму. При каждом удобном случае пополняем батарейки. На горизонте показалось кафе - вбегаем и заряжаемся.
- С вашей легкой экипировкой на природе нелегко.
Всякое бывает. Иногда мы промокаем до нитки под ливнями, так что никакая одежда не спасает. Если долго не удается забежать в город, то насквозь пропитываешься потом. Я во время отдыха в платке обтираюсь влажными салфетками, иначе на трассе пришлось бы тяжко. В Исландии бежали по побережью и изнывали от сильного морского ветра. В одну ночь я поставил палатку прямо над канавой, а сам лег в канаву. Лишь бы не продувало! В швейцарских горах были ночи, когда я просыпался в спальнике, а земля вокруг покрыта инеем. Наши легкие спальники не рассчитаны на сильные морозы, однако все можно перенести.
- Вы бегаете многодневные марафоны не только в Европе, но и в России. Где интереснее?
У меня в жизни не было ни одного скучного забега. Любое пешее путешествие увлекательно, потому что ты можешь прикоснуться к окружающему миру. Потрогать камни, отпить из горного ручья. Природа поглощает и успокаивает. Иногда мы забегаем в города, где смотрим достопримечательности. В Швейцарии во время пробега посетили Женеву. В России мы огибали Азовское море - более 1200 км. К сожалению, на родине есть определенные проблемы. С менталитетом и дорожным движением. Нигде в Европе машины не пытались меня задавить, а на берегу Азова несколько раз едва не задели. В последние десять лет ситуация начала меняться, но по-прежнему оставляет желать лучшего. Марафонский пробег по нашей стране - очень травмоопасное дело.
Популярное
- Как выбрать крепления для лыжных ботинок
- Тибетская йога сна и сновидений скачать fb2
- Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности Глюкофаж 500 для похудения как принимать отзывы
- Фразеологический словарь русского языка что такое почва уходит из-под ног, что означает и как правильно пишется
- Владимир Осипов — о разоблачениях Football Leaks Кто хозяин футбольного клуба монако
- Разные виды отжиманий, варианты отжиманий
- Баскетбольная команда угмк
- Комплексы пальчиковой гимнастики
- Школа плавания вита. Плавание
- Сколько олимпийцев из России все же поедет в Рио?